В начало
Поиск по сайту
Миома
Факторы риска и причины развития миомы матки
Симптомы миомы матки
Профилактика развития миомы матки
Диагностика
УЗИ
  МРТ
  Оценка гормонального статуса
  Гистеросальпингография
Методы лечения миомы
Гормонотерапия
  Гистерэктомия
  Миомэктомия
  Эмболизация маточных артерий (ЭМА)
  ФУЗ-аблация
Истории пациенток и отзывы
Часто задаваемы вопросы
Статьи
Контакты
Глоссарий
Оглавление
Полезные ссылки

mioma@mioma-help.ru

 

 

Профилактика развития миомы матки

Всегда лучше болезнь предупредить, чем потом заниматься ее лечением. К сожалению мы вспоминаем об этом, когда беда уже пришла. Конечно еще нет единой теории причин возникновения миомы матки. Для предупреждения миомы матки особенно важно соблюдение здорового образа жизни. Однако профилактика этой болезни заключается не только в правильном питании, физической активности и отказе от вредных привычек, но и в конкретных действиях, направленных на предупреждение заболевания и своевременный «перехват» едва начавшегося недуга.

Поэтому вам необходимо исключить возможность проведения абортов, применяя современные противозачаточные средства, систематически проводить коррекцию гормональных нарушений, своевременно лечить воспалительные гинекологические заболевания.

Во всем мире врачи не устают повторять, что важнейшей профилактической мерой развития миомы матки является регулярный профилактический осмотр гинекологом.

Женщинам необходимо посещать врача один раз в полгода и при необходимости проходить ультразвуковое исследование (УЗИ). Тогда миома будет выявлена в самые ранние сроки, а значит — своевременно начато лечение.

Беременность в определенном возрасте и рождение детей также может избавить женщину от многих гинекологических заболеваний, в том числе и от миомы. Оптимальный возраст для первых родов — 22 года, вторых — 25 лет, последующих — до 35 лет. Впрочем, это всего лишь рекомендация — разумеется, «подстраивать» время рождения ребенка строго по указанной схеме не стоит — в реальной жизни существует множество более серьезных причин, от которых зависят «сроки» появления на свет детей.

Кормление грудью в течение 4-6 месяцев и более после родов не только положительно сказывается на психологическом состоянии мамы и малыша, но и нормализует содержание гормонов в организме женщины. А, как известно, именно гормональные нарушения являются основной причиной развития миомы матки.

Гармоничная регулярная половая жизнь и достижение оргазма являются профилактикой опухолей половой сферы, в том числе и миомы матки. Врачи считают, что секс — это своего рода естественное лекарство от многих болезней и проверенное средство от старения.

Имеет значение и правильное пользование противозачаточными средствами: у женщин, принимающих современные гормональные контрацептивы, миома матки развивается значительно реже, чем у тех, кто применяет другой способ предупреждения беременности.

Повышенный уровень эстрогена в крови может стать пусковым механизмом в развитии гормонозависимых опухолей. Следовательно, вам нужно особое внимание обратить на питание:

Более подробно о питании для профилактики миомы можно прочитать тут

Заниматься физкультурой, поскольку физические упражнения оказывают благотворное влияние на эндокринную систему вообще и на функционирование половых желёз в частности. Элементарные движения ногами в различных исходных положения, а также упражнения для мышц живота устраняют застой в оганах малого таза.

Более подробно о физических упражнениях для профилактики миомы можно прочитать тут

Очень часто, особенно в молодом возрасте, желание выглядеть привлекательно приводит к тому, что одежда оказывается недостаточно теплой (ношение коротких юбок и тонких колготок), чтобы защитить в холодное время года от переохлаждения. В результате развиваются цистит, воспаление придатков и др. Поэтому одежда должна соответствовать сезону, но все же не быть слишком теплой, поскольку перегрев также способен спровоцировать простуду и, следовательно, возвращение воспалительного процесса. Особенно нужно следить, чтобы не промокали и не замерзали стопы ног, колени и область ягодиц. Застраховаться от "дамского переохлаждения" помогут надежная обувь на толстой подошве, утепленные колготы. Кроме того, нужно помнить, что даже в теплое время года ни в коем случае нельзя сидеть на сырой земле или камнях, а после купания в водоеме или бассейне следует немедленно переодеться в сухой купальник. Не носите часто от синтетических трусиков и слишком тесных брюк. Такая одежда не дает коже дышать, препятствует циркуляции воздуха и создает благоприятную среду для вредных бактерий.К сожалению пока нет моды на здоровый образ жизни.

С давних пор известно, что одно и то же в малых дозах является лекарством, а в больших - ядом. Это утверждение справедливо и для ультрафиолетовых лучей. Не злоупотребляйте солнечными ваннами - как на прямом солнце, так и в соляриях. Используйте защитные кремы .

Более подробно как правильно загорать

Правила пользования солярием

Соблюдайте режим сна и отдыха. Избегайте стрессов. Проводите закаливающие процедуры. Укрепляйте имунную систему.

Соблюдайте правила интимной гигиены, которые помогут избежать инфицирования и развития заболевания женских половых органов

Более подробно можно прочитать тут

Кратко о профилактике миомы матки

• употребляйте в достаточном количестве овощи, фрукты, цельнозерновые и растительные продукты;

• пейте достаточно жидкости — до 2 л в день, особенно в жаркое время года;

• следите за массой тела. Помните, что с каждыми лишними 10 кг риск развития миомы возрастает на 20%;

• принимайте витамины А, С, Е и микроэлементы (селен, железо, цинк, медь, магний, йод), обладающие антиоксидантным действием. Хорошо принимать по столовой ложке нерафинированного льняного масла.

• не допускайте переохлаждение организма

• Воспалительным процессам способствует недостаточное соблюдение требований гигиены в интимной жизни.

• не злоупотребляйте посещением солярия и чрезмерным загаром под палящими лучами солнца. Используйте солнцезащитные кремы

• проводите мероприятия по укреплению нервной системы - регулярные физические упражнения, контрастный душ

Внимание! прежде чем следовать каким-либо советам, проконсультируйтесь с врачом